Stark im Mama-Alltag

Kennst du diese Tage, an denen einfach alles zu viel ist?
Der Kopf ist voller To-dos, die Kinder brauchen dich, im Job stapeln sich die Aufgaben – und du versuchst, irgendwie allem gerecht zu werden.
Überforderung als Mama ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Signal deines Körpers und deiner Seele: Es ist Zeit, hinzuschauen.

Viele Mütter tragen eine unsichtbare Last – den Mental Load. Dieses ständige Denken, Planen, Organisieren. Selbst wenn du auf der Couch sitzt, läuft dein Kopf weiter. Kein Wunder, dass du dich manchmal leer fühlst.

In dieser Kategorie findest du Impulse, um wieder stark im Mama-Alltag zu werden – ohne dich selbst dabei zu verlieren.
Hier geht es darum, wie du Grenzen setzt als Mama, den Mental Load reduzierst und Perfektionismus im Familienalltag loslassen kannst.

Denn echte Stärke bedeutet nicht, alles zu schaffen – sondern zu wissen, wann du loslassen darfst.