Mental Load reduzieren als Mama: Wie du mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielst
In diesem Beitrag zeige ich dir, wie du deinen Mental Load reduzieren kannst, um ausgeglichener im Familienalltag zu werden.
Wie du selbstbestimmt leben und Konflikte souverän meistern kannst
Du willst selbstbestimmt leben und dein Leben nach deinen Regeln führen? In diesem Interview zeigt dir Lena Kampfhofer, wie sie als Coachin und Mama ihren eigenen Weg geht und wie…
Google Tools für den Familienalltag: Notizen und Kalender optimal einsetzen
Google hat in den letzten Jahren viele unterschiedliche Programme und Apps herausgebracht. Vieles habe ich sogar schon zu meinen Studienzeiten genutzt. Heute verwende ich vor allem die Office-Programme für meine…
Wie du es schaffst, als Familie deinen eigenen Weg zu gehen
Fühlst du dich in deinem aktuellen Leben eingeengt und sehnst dich nach Freiheit, Unabhängigkeit und Selbstbestimmtheit? Du hast jedoch keine Ahnung, wie du diesen Weg mit deiner Familie findest? Um…
Die Bedeutung von Routinen und Ritualen in der Familienorganisation und wie du sie einführst
Unser Alltag ist oft von Hektik geprägt. Wir hetzen von zu Hause zur Kita oder Schule, bringen die Kinder weg, um anschließend zu unserer Arbeit zu fahren. Am (Nach)Mittag dann…
In 5 Schritten zu mehr Zeit für dich in deinem Mama-Alltag
Als Mama haben wir immer 1000 Dinge im Kopf, zu erledigen oder zu organisieren. Ganz oft stellen wir dabei unsere eigenen Bedürfnisse hinten an, sind gestresst, genervt und merken, dass…
Hilfe Chaos Haushalt: In 6 Schritten zu mehr Ordnung im Haushalt mit Kindern
Als Mama schlägst Du wahrscheinlich öfters die Hände über dem Kopf zusammen und denkst Dir "Hilfe Chaos Haushalt!"? Ich kenne diese Gedanken nur zu gut und das nicht erst seit…
