Und da ist der April auch schon vorbei. Der Frühling war im vollen Gange und die Rapsfelder blühten nur so vor gelb. Ich lieb’s einfach. Allerdings hat der April auch sprichwörtlich gemacht, was er will. Von warmen Tagen mit einem super blauen Himmel und Sonnenschein, hatten wir natürlich auch typische Regentage und sogar ganz kurz noch einmal Schnee.

Der April begann mit dem Ende unserer Osterfeierei und startete mit dem Geburtstags-Marathon in unserer Familie. Aus unserer engeren Familie, habe nämlich neben mir noch 4 weitere Familienmitglieder Geburtstag. Wir waren auf einem Ausflug ins Märchenparadies, meine Ausbildung ging weiter und dann hatte ich noch eine super spontane Idee. Was das war, kannst du in meinem neuen Rückblick nachlesen.

Unser Ausflug ins Märchenparadies

Wir haben unsere Osterfeiertage noch etwas verlängert um 2 Urlaubstage, die auch dringend nötig waren. Einen der Tage haben wir genutzt, um einen Ausflug ins Märchenparadies nach Heidelberg zu machen.

Der Park ist super toll für einen Halbtagesausflug oder in Kombination mit einem Ausflug nach Heidelberg. An sich ist er Recht übersichtlich gehalten und schon etwas in die Jahre gekommen, allerdings, aber mit ganz viel Liebe in Schuss gehalten.

Neben einem Spielplatz mit Hüpfkissen, gibt es diverse Fahrgeschäfte. Von einer kleinen Eisenbahn durch Park, über Pferde- und Hexenreiten zum Autoscooter. Natürlich gibt es auch ein Karussell, ein Teich, auf dem Boote gesteuert werden können und vieles mehr. Vor allem die liebevoll gestalteten Märchenhäuser haben den Rundgang echt interessant gestaltet.

Der Eintritt war recht günstig für den Tag, allerdings benötigst du Token für die Fahrgeschäfte. Mit 50 Cent pro Token hält sich das allerdings preislich in Grenzen und machbar. In Summe ein echt goldiger Park, der im Sommer jedoch besser zu besuchen ist. Da der Park oben auf dem Berg liegt, war es dort Anfang April doch recht kalt.

Weiter geht’s mit meiner Ausbildung zur Resilienz Trainerin/Coach

In meinem letzten Monatsrückblick habe ich dir ja davon berichtet, dass ich eine Ausbildung zur Resilienz Trainerin/Coach gestartet habe.

Im April begann das zweite Modul in der Akademie Gesundes Leben. Der Start war gleich ein Sprung ins kalte Wasser, das kann ich dir sagen. Nach einer kurzen Begrüßung und Reflexion der letzten Wochen, bekamen wir die Aufgabe, gemeinsam in Gruppen 30 Minuten eines Workshops zu einem Thema unserer Wahl vorzubereiten und diese am nächsten Tag zu präsentieren. 

Was ein großer Schritt, einmal raus aus der Komfortzone. Wir waren doch alle leicht überfordert, haben dennoch relativ schnell einen Plan für unseren Mini-Workshop gehabt. Der nächste Start begann mit den unterschiedlichen Mini-Workshops. Es war sehr interessant, die verschiedenen Herangehensweisen zu sehen, von den Anderen zu lernen und sich inspirieren zu lassen. Auch hatten wir dabei noch ein großes Learning, nämlich wie du aus einer festgefahrenen Situation wieder herauskommst. 🙈 Es gibt ja nicht umsonst das Stichwort “Übung macht den Meister.” 

Abgerundet wurde das Modul durch eine Reise zu den Glaubenssätzen und wir durften mit einer richtig tollen Übung, einen von uns gefundenen negativen Glaubenssatz auflösen und positiv verändern. Zusätzlich haben wir uns noch einmal angeschaut, wie Stress im Körper wirkt und wie wir diesen durch Bewegung und die Natur beeinflussen können. 
Ich habe also wieder viel mitnehmen können und bin schon ganz gespannt auf das letzte Modul. Als Projektarbeit und Abschluss der Ausbildung, erarbeiten eine Kollegin und ich gerade einen kleinen Workshop für Mamas. Ziel ist es ihnen Impulse und Tools an die Hand zu geben, damit sie gestärkter durch ihren oft trubeligen Alltag kommen können. Den Workshop wollen wir gerne live durchführen. Wenn du also dabei sein möchtest, dann meld dich schnell zu meinem Newsletter an und erfahre direkt weitere Details.

Super spontan: Meine Mindful Mama Challenge

Anfang April saß ich da und hab kurz auf meine Bucketliste für das Q2 geschaut. Dort stand gleich am Anfang, dass ich endlich mein Buch fertig lesen möchte. Seit Ewigkeiten schieb ich das schon vor mir her. Als ich so darüber nachdachte, wie ich in die Umsetzung meines Ziels komme, kam mir die Idee, eine kleine Challenge daraus zu machen. 

Gesagt, getan und meine 21 + 2 Tage Mindful Mama Challenge war geboren. Ziel der Challenge war es, sich für 21 Tage eine bis maximal drei Sachen vorzunehmen, die dir als Mama guttun. Worin du Kraft schöpfst, deinem Körper vielleicht auch gut tut, aber generell einfach für dich als Mama sein sollte. Im Alltag kümmern gerade wir Mamas uns doch häufig zu sehr um alle Anderen und vergessen dabei das Wichtige, nämlich uns selbst. Und das wollte ich mit der Challenge ändern.

Innerhalb von 24 Stunden habe ich alles soweit auf die Beine gestellt, dass die Challenge über meinen Instagram-Account starten konnte. Innerhalb von ein paar Tagen hatte ich sogar 7 Mitstreiterinnen an Bord. Das Ganze ging somit am 8.4. los und endete am 30.04.2024. Ich habe es bewusst 21 + 2 Tage genannt, weil ich genau weiß, wie schnell du aus deiner vorgenommen Routine gerissen werden kannst. Und da es Spaß machen und keinen Druck erzeugen sollte, habe ich 2 Jokertage eingebaut. 

Das ganze war für mich auch einfach mal ein Experiment. Zu sehen, wie so etwas funktioniert, ob überhaupt an so etwas Interesse besteht? Ich habe auf jeden Fall daraus gelernt, dass ich mehr Zeit in die Begleitung stecken und dass ich selbst die Challenge nicht unbedingt mitmachen sollte. Alleine um die Energie für meine Teilnehmerinnen zu haben und für diese auch da sein zu können. Vielleicht probiere ich die Challenge noch ein anderes Mal, alles dafür vorbereitet habe ich ja bereits. 😉

Diese Blogartikel sind im April veröffentlicht worden

• Mental Load reduzieren als Mama: Wie du mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielst
• Meine Bucketliste: Was ich im Q2/2024 erleben will
• Monatsrückblick März 2024: Es geht voran und Ostern war auch noch
• 12 von 12: April 2024

Was sonst noch so los war im April

Darauf freue ich mich im Mai 2024

• Auf unseren Urlaub
• Ein Fotoshooting bei der lieben Kathrin Newman
• Die Mädels aus der Happy Sales Club Mastermind endlich live kennenzulernen
• Den 4. Geburtstag meiner Maus

Was in den letzten Monaten ansonsten noch so los war, kannst du in meinen anderen Rückblicken nachlesen. Wenn du jedoch mitbekommen möchtest, wie es weitergeht auf meinem Weg, dann abonniere doch schnell meinen Newsletter. Ich flattere regelmäßig in dein Postfach und du bist up to date.